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詹姆斯都是怎么训练的?

1、轮胎训练是每位NBA球星增强力量的重要手段，老詹自然也会通过这样的训练来进行增肌。而从下图中我们可以看到，詹姆斯训练用的轮胎简直比他个头还大，其发力时一身完美的肌肉线条可谓一览无余。在这样高强度的训练下，詹姆斯想不拥有强大的身体素质都难。

2、轮胎是詹姆斯最常见的训练器材，不要以为那是一件很轻松的时期，这一点我们完全可以对比NBA时期的周琦，两者轮胎的尺码相差甚远，而训练的状态相差更远！这样的训练，在詹姆斯的日常训练中只能算是很普通的一个环节。

3、除了要完成自己既定的训练计划，詹姆斯还会不断像前辈请教，丰富自己的技术。比如他曾长期跟随大梦训练，学习篮下脚步。要知道他们这个级别的球员承认别人技术比自己强可不容易，当初拜纳姆都能把恩师贾巴尔气走。

4、詹姆斯一年在自己的身体上要花上百万美元，而且詹姆斯有营养师，有理疗师，也有训练师，詹姆斯能够保持如此巅峰的竞技状态与他的自律有很大的关系。

5、为了让训练成果更加显著，詹姆斯甚至用大型卡车的轮胎当作自己的训练道具，从图中看，在这个特殊训练法的加持下，詹姆斯的肌肉轮廓可以说十分的明显。

6、“小皇帝”平日健身是怎样的呢？传统的肌肉力量锻练外加高效训练技巧，组成了詹姆斯平日的健身。举个例子，詹姆斯做深蹲是站在一个发着怪音的振动台上，专家认为这样锻炼能带来更强大的力量，因为低频会帮助中枢神经刺激更多肌肉细胞。

给你一个关于成长的杠杆理论

移动网络时代真好，有这么多途径学习，给我们成长提供了更多方便高效的方法和随时感染的榜样力量。

生活中常见的剪刀，跷跷板，塔吊等都是杠杆原理的使用。我们的身体结构中也有不少杠杆，比如我们的手臂就是一个杠杆。肘关节是支点，支点左右都有肌肉。这是一种费力杠杆，举起一1份的重量，肌肉要花费6倍以上的力气，虽然费力，但是可以省一定距离。

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阿基米德曾说过：“给我一个支点，我就能撬起整个地球。”你就知道杠杆的力量了。关于杠杆我们也可以从团队杠杆、产品杠杆、资本杠杆、影响力杠杆来做文章。先说团队杠杆，我们都知道抱团的力量，一根火柴很容易折断，但是一颗树就难了。其次是产品杠杆，你东西再好，一年就能生产一个。销量最多也就是一。

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在新华社发表文章在什么媒体刊登

新华社发表的文章通常会在其自有的媒体平台上刊登，包括新华社官网、新华网、新华社客户端、新华社微博和微信公众号等。此外，一些主流媒体也会转载新华社的文章。

进入人民网或新华网的官方网站，找到“发稿中心”或类似的入口。注册账号并进行实名认证。这一步在两个网站的要求可能有所不同，具体操作请根据网站提示进行。在发稿中心中选择“软文发布”或类似的选项，填写稿件的基本信息，包括标题、摘要、正文、关键词等。上传相关图片素材，并进行排版、格式化等操作。

新华社和人民日报是同级的，但前者隶属政府，属于国家通讯社。后者属我党的组织报。因此，新华社和人民日报的级别比中央电视台要高。新华通讯社（新华社）是中华人民共和国国务院授权行使一定的行政职能的一个正部级国务院直属事业单位。

据新华社电稿改写是指将新华社发布的新闻稿件重新组织构思，用自己的表达，但保持原文的基本意思和信息不变。改写后的稿件更贴近自己的报道风格和受众需求，表达也更加生动地，增加报道的新闻价值。

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